„От токсичната връзка към себе си: Пътят на вътрешната свобода“
Формат: Онлайн курс за жени
Продължителност: 9 седмици (1 глава на седмица)
Достъп: Изцяло онлайн, в удобно за теб време
Включва: Видеа, упражнения, въпроси за размисъл, водени медитации, PDF работни листи, утвърждения
🫶 За кого е този курс?
За теб – жената, която:
- се е изгубила в токсична връзка;
- чувства, че да обичаш означава да страдаш;
- се страхува да остане сама;
- иска да се върне към себе си, да се заобича и да изгради здрави, пълноценни връзки.
💡 Какво ще получиш:
✅ 9 трансформиращи модула
✅ Практически упражнения и писмени задачи
✅ Водени медитации за всяка тема
✅ Лични истории за осъзнаване и вдъхновение
✅ Утринни мантри за ново начало
✅ Подкрепяща общност от жени, които вървят по същия път
📚 Програма на курса:
🔹 Модул 1: Разпознаване на токсичната връзка
– Какво е токсична връзка
– Защо оставаме твърде дълго
– Упражнение: „Моята истина – без розови очила“
🔹 Модул 2: Цената на самозабравянето
– Как се губим в името на любовта
– Признаци на самосаботаж
– Медитация: „Среща със забравеното Аз“
🔹 Модул 3: Емоционалната зависимост
– Какво е и откъде идва
– Вътрешното дете и нуждата от одобрение
– Упражнение: „Колко струвам без него?“
🔹 Модул 4: Какво е любов – и какво не е
– Разграничаване на истинската любов от нуждата и страха
– Писмо от Истинската любов
– Медитация: „Да се отворя за любовта“
🔹 Модул 5: Завръщане към себе си
– Малките „да“ и „не“, които променят живота
– Създаване на вътрешна връзка
– Упражнение: „Карта към себе си“
🔹 Модул 6: Граници и лична стойност
– Как се поставят граници с любов
– Формули и примери от реалния живот
– Медитация: „Моето пространство е свещено“
🔹 Модул 7: Освобождаване от вината и срама
– Какво задържаме и защо
– Писмо до себе си от бъдещето
– Медитация: „Изцеление от вината“
🔹 Модул 8: Прошка към себе си и другия
– Ритуал на прошка
– Освобождаване от вътрешната тежест
– Медитация: „Светлината на прошката“
🔹 Модул 9: Ново начало и здрави връзки
– Как изглежда здрава връзка
– Подготовка за осъзната любов
– Медитация: „Призоваване на новата любов“
☀️ Бонус: Мантри за всяка сутрин: „Днес избирам себе си“
Подбрани утвърждения, които да те подкрепят в процеса на изцеление и трансформация.
💬 Отзиви от участнички (опция):
„Този курс ми помогна да си върна гласа и силата.“
„Сякаш всяка глава беше написана за мен.“
„От жена, която се страхуваше да каже ‘не’, се превърнах в жена, която избира себе си.“